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High Castle Resort 12/26 연말회식12월 사랑의 연탄 봉사활동 공감수 0 댓글수 0 2024. 12. 27.
동해안 및 누님방문 아내와 오랜만에 하조대 및 관광지그리고 돌아오는길에 호산 누님집에 들렀다 공감수 0 댓글수 0 2024. 3. 17.
여행 아내와 양수리에 다녀왔다 공감수 0 댓글수 0 2024. 3. 17.
제설작업 2 어제에 이어 제설작업이 다시 시작되었다 공감수 0 댓글수 0 2023. 12. 27.
눈길 운전 조심 12/18 휴일 특별한 스케쥴도 없고해서 레인보우 정병근 총지배인을 만나러 네비보고 가는중 시골길 뚝방 냇물에 미끄러 빠져 버렸다 다행이 몸은 다치지 않았는데, 레카차도 아닌 대형 크레인이 와서 차를 꺼낸답시고 다 망가트려 버렸다 공감수 0 댓글수 0 2023. 12. 21.
프런트 미팅 오랜만에 프런트 미팅을 가졌다 공감수 0 댓글수 0 2023. 12. 19.
2023 12월 제설작업 2013.12.28 폭설오 인해 제설작업을 실시하였다. 새로오신 운형일 본부장님과 처음 직업을 해보았다 공감수 0 댓글수 0 2023. 12. 19.
토요일에 대영힐스cc 다녀왔습니당!! (옮긴글) 안녕하세요? 윤데렐라입니다. 12월 첫 째주 너무 추웠지만, 바람도 쐴 겸 토요일에 대영힐스cc 다녀왔습니당!! 😜 #대영힐스cc 50m © NAVER Corp. 대영힐스CC 충청북도 충주시 대소원면 성종두담길 114 예약 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 대영힐스cc 주말이라서 그런지 더 막히고.. 멀긴 멀더라구요 !! ㅠㅠ 2시간 좀 넘게 걸려서 도착했어요~ 대영힐스cc 갈지 #대영베이스cc 갈지 고민을 좀 하다가, 그래도 평이 좀 더 나은 대영힐스cc로 선택! 그린피 및 미소지기 캐디 12월 2일 토요일 1시 후반 (2부) 그린피는 7.9만원 이였습니다. 주말 치고 그린피가 저렴한 편이였어요~ 2부는 #미소지기캐디 라서 캐디피 10만원입니다. 미소지기캐디는 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 12. 9.
한글! 바뀐 철자법, 단어들! 한글! 바뀐 철자법, 단어들! 01. 거에요 → 거예요 02. 구좌 → 계좌 03. 끝발 → 끗발 04. 나날히 → 나날이 05. 남여 → 남녀 06. 눈꼽 → 눈곱 07. 닥달 → 닦달 08. 대중요법 → 대증요법 09. 댓가 → 대가 10. 더우기 → 더욱이 11. 두리뭉실 → 두루뭉술 12. 뒤치닥거리 → 뒤치다꺼리 13. 뗄래야 → 떼려야 14. 만듬 → 만듦 15. 머릿말 → 머리말 16. 몇일 → 며칠 17. 바램 → 바람 18. 배개 → 베개 19. 비로서 → 비로소 20. 빈털털이 → 빈털터리 21. 상승율 → 상승률 22. 생각컨데 → 생각건대 23. 섥히다 → 설키다 24. 승락 → 승낙 25. 아니예요 → 아니에요 26. 아뭏든 → 아무튼 27. 안되 → 안 돼 28. 안밖 → 안팎 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 21.
사무실 식사 처음으로 경영지원팀 사무실 삼총사가 식사를 같이 했다 전에부터 별렀지만 시간이 잘 안맞았으나 어제는 무난히 시간을 마출 수 있었다 다른팀 여러번 식사할걸 우리는 한번 에 소고기로 ㅋㅋㅋ 맛있고 즐거운 시간이 었다. 미지막에 먹은 라면도 맛 꽤 좋았다 공감수 0 댓글수 0 2023. 5. 31.
윤석열 대통령 美 의회 연설 所懷 (스크랩) "윤석열 대통령의 미의회에서의 연설을 보고 흐르는 눈물을 주체하지 못했다" 내가 40여년전 젊었던 시절 이스라엘 총리 벤야민 네탄야후가 미의회에서 영어로 자유자재로 연설하는 것을 보고 부러웠던 기억이 난다. 유대인들은 일찌기 국제화 되었고 그는 미국에서 대학도 다녔으며 주미대사도 역임했으니 영어에 능통한 것은 당연하다. 그러나 한국에서 대학 나오고 사법시험에 8수만에 합격해 범죄자들 잡는 '검사짓'만 한 윤통이 주눅들지 않고 당당하게 저리도 세련되고 능숙하게 영어 연설을 하는 것을 보고 감탄과 경외의 감정을 감출 수가 없었다. 그리고 나 같으면 어찌했을 것인지 영어 연설문을 스스로 소리내어 읽으면서 흐르는 눈물을 주체하질 못했다. 영어는 각 단어의 발음과 액센트도 중요하지만 말의 억양 즉 맺고.. 공감수 0 댓글수 1 2023. 4. 30.
아내와의 사진 추억 1983결혼하여 40여년간을 사이좋게 또는 아이들로 끓탕이며 살다 아내가 올린사진에 마음이 울린다 이렇게 예쁜 천사같은 아내를 많이 변하게 했고 지금도 편하게 해주지 못하고있다... 공감수 0 댓글수 0 2023. 4. 30.
볼링 한게임 2023.4.26 1년만에 총무팀과 경영지원팀간의 식사가 있었다 식사후 가진 볼링한판 승부에서 경영지원팀이 멋진 승리를 쟁취하였다 한대리의 불타는 의지, 홍대리의 차분한 릴리즈 강팀장의 안정된 투구의 승리가 아닌가 생각된다 공감수 0 댓글수 0 2023. 4. 28.
2023년 똘똘한 '골프회원권' 갈아타기 2023년 똘똘한 '골프회원권' 갈아타기 이용재 동양골프 대표 | Sdaree@naver.com | 2023.01.04 10:21:33 [프라임경제] 혹한기 영하의 날씨만큼 국내 골프 시장도 얼어붙는 계절이다. 지난해 이맘때면 고가의 그린피와 예약의 어려움으로 법인업체부터 개인까지 골프 회원권을 구입하거나 기존 골프회원권의 양도·양수를 통해 새해 골프 시즌을 준비하는 등 회원권을 갈아타는 시기다. 골프인구의 증가와 해외 골프 투어의 중단으로 지속적으로 오르기만 하던 골프회원권의 시세가 주택이상으로 재테크 수단이 됐다. 경기 침체 시기에는 여러 골프장을 무기명으로 주중·주말 이용할 수 있는 골프 이용권을 사용하는 것이 좋다. ⓒ 동양골프 경기 침체 시기에는 여러 골프장을 무기명으로 주중·주말 이용할 수 있.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 1. 4.
2023 새해부터 대중형 골프장 그린피 새해부터 대중형 골프장 주말 그린피 24만7000원으로 제한 노자운 기자 내용입력 2023.01.01 14:08 새해부터 대중형(퍼블릭) 골프장의 코스 이용료(그린피)가 주중 18만8000원, 주말 24만7000원 미만으로 제한된다. 문화체육관광부는 새해부터 대중형 골 프장 지정 신청을 할 수 있으며, 지정을 원하는 골프장은 코스 이용료를 상한 요금보다 낮게 책정해야 한다고 1일 밝혔다. 이는 지난달 30일부터 시행된 ‘대중형 골프장 지정에 관한 고시’에 따른 방침이다. 문체부가 설정한 상한 금액은 수도권 회원제 골프장의 비회원 대상 평균 입장 요금(작년 10월 기준)에 오락 및 문화 소비자 물가 상승률 2.8%(12월 30일 통계청 발표)를 반영한 뒤 회원제 골프장과 대중형 골프장 간 과세차등액(3만4.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 1. 4.
‘메시 우승했다!’ ‘메시 우승했다!’ 드라마 주인공은 아르헨티나… 승부차기 끝 승리 기자명 허인회 기자 바로가기 복사하기 본문 글씨 줄이기 본문 글씨 키우기 SNS 기사보내기 페이스북(으)로 기사보내기 트위터(으)로 기사보내기 카카오스토리(으)로 기사보내기 URL복사(으)로 기사보내기 이메일(으)로 기사보내기 다른 공유 찾기 기사스크랩하기 앙헬 디마리아(왼쪽), 리오넬 메시(이상 아르헨티나). 게티이미지코리아 [풋볼리스트] 허인회 기자= 아르헨티나가 우승컵을 들어올렸다. 19일(한국시간) 카타르 도하의 루사일 스타디움에서 2022 카타르 월드컵 결승전을 가진 아르헨티나가 3-3으로 승부차기에 돌입한 뒤 4PK2로 프랑스를 꺾고 우승컵을 차지했다. 아르헨티나는 에밀리아노 마르티네스, 니콜라스 탈리아피코, 로드리고 데폴, 훌.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 12. 20.
2022년 『남한강』 탁구대회 개최 요강 2022년 『남한강』 탁구대회 개최 요강 1. 목 적. 탁구를 통한 국민의 건강증진과 탁구인의 저변확대에 기여하고 온 가족은 물론 여가시간을 운동으로 적극 장려하여 건강과 체력증진을 배양하며 지역 간 유대관계를 이루고 충주시 남한강과 충주 지역의 우수성을 알림에 그 목적이 있음. 2. 대회개요. [1] 대 회 명 : 2022년 『남한강』 탁구대회 [2] 주 최 : 충주시 [3] 주 관 : 충주시탁구협회 [4] 후 원 : 충주시, 충주시체육회 [5] 참가자격 : 충북 탁구협회 탁구 동호인 [6] 일 시 : 2022년 12월 17일[토] ~ 18[일] [7] 장 소 : 충주 체육관(충북 충주시 예성로 266) 3. 경기종목 [1] 남한강1부 - 혼성 3인 단체전(클럽 제한 없음) - 충북 도부수 기준으로 선.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 12. 4.
경기 종료 후 인터뷰 하는 손흥민 "얼굴이"...경기 종료 후 인터뷰 하는 손흥민 상태에 모두 눈물 흘렸다. 2022 카타르 월드컵을 한 달도 채 남겨두지 않은 시점에 '안면골절' 부상을 입었던 한국 축구대표팀의 주장 손흥민. 그는 경기 당일까지 '출전'이 불투명했습니다. 캡틴은 경기에 나서고 싶다는 뜻을 피력했지만, 팬들은 걱정이 많았습니다. 자칫 날아오는 공에 맞거나 몸싸움 도중 더 크게 다쳐 선수 생명까지 위태롭지 않을까 하는 걱정이었습니다. 하지만 손흥민은 지난 24일(한국 시각) 오후 10시 카타르 알라이얀 에듀케이션 시티 스타디움에서 열린 우루과이와의 2022 국제축구연맹(FIFA) 카타르 월드컵 조별리그 H조 1차전에 출전했습니다. 안와골절 부상으로 검은색 마스크를 쓰고 출전한 손흥민은 전후반 풀경기를 소화하며 대표팀에 활력.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 12. 3.
[월드컵] 이강인의 '황금 왼발' [월드컵] 이강인의 '황금 왼발'…16강 진출 징검다리 놓다 안홍석 기자기자 페이지 월드컵 선발 데뷔전서 동점골 유도하는 코너킥 이강인, 왼발 감아차기 (알라이얀=연합뉴스) 김도훈 기자 = 3일 오전(한국시간) 카타르 알라이얀의 에듀케이션 시티 스타디움에서 열린 2022 카타르 월드컵 조별리그 H조 3차전 대한민국과 포르투갈 경기. 후반 한국 이강인이 프리킥을 차고 있다. 2022.12.3 superdoo82@yna.co.kr (알라이얀=엽합뉴스) 안홍석 기자 = '골든보이' 이강인이 월드컵 첫 선발 출전 무대에서 벤투호의 동점골을 끌어내며 한국 축구의 사상 두 번째 원정 16강 진출의 징검다리를 놨다. 파울루 벤투 감독이 이끄는 한국 축구대표팀은 3일(한국시간) 카타르 알라이얀의 에듀케이션 시티 스타디.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 12. 3.
2022 크리스마스 트리 벌써 2022년의 크리스마스가 도래한다 트리 장식하느라 분주했던 2021이 엊그제 같은데 벌써.... 올해는 프런트 해인,해원이 도와주어 장식이 단시간 설치했어도 심플하면서도 아름다워보인다 역시 젊음이 좋다.. 한승원대리와 올해도 한컷 해본다 공감수 0 댓글수 0 2022. 12. 2.
이강인, 포르투갈전 필승 이강인, 포르투갈전 필승 다짐 “준비한 것 다 보여주면” 이강인. 사진=게티이미지코리아 [동아닷컴] 지난 가나와의 조별리그 2차전에서 후반 교체 투입 직후 도움을 기록하는 등 좋은 모습을 보인 이강인이 포르투갈전 필승을 다짐했다. 이강인은 30일(이하 한국시각) 스페인 마르카와 라디오 인터뷰에서 소속팀 마요르카에 대한 내용과 함께 포르투갈전을 임하는 자세에 대해 언급했다. 이날 이강인은 “수준 높은 스페인 프리메라리가에서 뛴 경험이 월드컵에 도움이 된다”고 전했다. 최고 수준의 경기력에 익숙해진 덕분이라는 내용. 또 이강인은 월드컵에서 뛴 “이 자체가 꿈이었다”며 “감독님이 주신 모든 시간 동안 승리에 도움이 되기 위해 노력 중”이라고 밝혔다. 이어 이강인은 선발 출전 여부에 대해 “출전 여부는 내가 결.. 공감수 0 댓글수 1 2022. 11. 30.
겨울철 건강 관리법 겨울철 건강 관리법 (면역력 높이기) 면역력이란? 우리 몸을 지키는 경찰, 군대라고 생각하시면 쉬울 듯합니다. 바이러스, 세균 등 외부에서 침투하는 미생물에 대항해서 우리 몸을 지키는 방어 시스템입니다 면역력은 자연면역과 획득면역으로 나눌 수가 있는데 자연면역은 태어날 때부터 가지고 태어난 선천적인 면역을 말합니다. 획득면역 or 적응 면역은 질병에 걸렸다가 회복되거나 백신 접종 등으로 생기는 후천적인, 후천성 면역을 이야기합니다. 면역력이 높았지만 질병에 걸릴 확률이 줄어듭니다. 겨울철 우리의 자연면역력을 올려주는 생활습관을 알아보도록 하겠습니다. 1. 적정온도 유지(18도~20도) - 겨울철 적당한 실내온도는 몇 도 일까요? 18도~20도라고 합니다. 어? 너무 낮은거 아니야? 라고 생각하실수 있지만.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 11. 30.
겨울철노인건강관리 겨울철노인건강관리 그냥 지나치지 마세요! 요즘 기온이 내려가면서 추위가 밀려오고 있습니다. 추운 날씨는 아무래도 고령층의 노인 건강을 위험할 수 있기 때문에 사방팔방 조심해야 합니다. 겨울이 되면 어르신들 께서는 심근경색에 취약할 수 있는데요, 찬바람을 맞았을 때 가슴이 화끈거리거나 두근거린다면 심근경색을 의심해야 하며, 심근경색은 심장에 혈액을 공급하는 혈관인 관상동맥이 혈전으로 갑자기 막히면서 발생하며, 겨울철에 많이 발생하는 이유는 낮은 온도에서 혈관은 수축하고, 혈압은 상승하는 등 심장에 무리를 주는 요소가 늘기 때문이므로 어르신들은 겨울철 심근경색을 조심하시어 조금이라도 이상증세를 느끼신다면 주저하지 마시고 언제든지 전문가와의 상담 받아보시는 것을 권유해드리고 있.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 11. 30.
미혼 70% “결혼 안해도 돼” …이유 1위 남자 “돈 없어서” 여자는 조선일보 김태준 기자입력 2022. 11. 17. 통계청 2022년 사회조사 결혼에 대해 “반드시 해야 한다”거나 “하는 것이 좋다”고 생각하는 미혼 남녀는 30%에 불과한 것으로 조사됐다. 특히 미혼 여성은 10명 중 2명 정도에 그쳤다. “결혼은 필수가 아니라 선택”이라고 생각하는 미혼들이 압도적으로 많다는 뜻이다. 결혼하지 않은 이유로는 ‘결혼 자금이 부족해서’가 28.7%로 가장 많았고, ‘고용 상태가 불안정해서’(14.6%)가 그 뒤를 이었다. 경제적인 이유 때문에 결혼하지 않은 사람이 많다는 뜻이다. ◇'결혼 반드시 해야 한다’와 ‘하는 것이 좋다’ 합해도 절반 턱걸이 통계청이 16일 발표한 ‘2022년 사회조사’에 따르면 결혼을 해야 한다고 생각하는 사.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 11. 17.
2022년 『남한강』 탁구대회 개최 요강 2022년 『남한강』 탁구대회 개최 요강 1. 목 적. 탁구를 통한 국민의 건강증진과 탁구인의 저변확대에 기여하고 온 가족은 물론 여가시간을 운동으로 적극 장려하여 건강과 체력증진을 배양하며 지역 간 유대관계를 이루고 충주시 남한강과 충주 지역의 우수성을 알림에 그 목적이 있음. 2. 대회개요. [1] 대 회 명 : 2022년 『남한강』 탁구대회 [2] 주 최 : 충주시 [3] 주 관 : 충주시탁구협회 [4] 후 원 : 충주시, 충주시체육회 [5] 참가자격 : 충북 탁구협회 탁구 동호인 [6] 일 시 : 2022년 12월 17일[토] ~ 18[일] [7] 장 소 : 충주 체육관(충북 충주시 예성로 266) 3. 경기종목 [1] 남한강1부 - 혼성 3인 단체전(클럽 제한 없음) - 충북 도부수 기준으로 선.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 11. 15.
강태영 루틴 운동 매일 아침일어나면 팔다리운동과 팔굽히기(푸시업) 윗몸일으키기와 장근술로 아침운동으로 하루를 시작한다 낮 동안은 되는대로 햇빛받기와 스쿼트를 가볍게하고 저녁시간에는 스쿼트를 못했을 경우 일립티컬을 실시하고 시간되는 대로 핑퐁 연습도 게을리하지 않는다 공감수 0 댓글수 0 2022. 11. 13.
파스치모타나사나 (Paschimottanasana) 요가하면 떠오르는, 몸을 반으로 접는 전굴자세 바로 파스치모타나사나입니다! 이 자세를 보며 '요가는 유연해야 하는구나~' 하시는 분들도 많으실텐데요, 우리는 앉아있는 시간이 길어 햄스트링이 많이 짧아져있어요 그래서 파스치모타사나같은 자세를 통해 다리를 길게 늘려주는 것이 좋습니다. 하지만 이 자세는 무작정 허리를 접으면 안되는 자세입니다. 허리에 무리가 가요! 저와 함께 파스치모타나사나의 포인트와 주의할 점을 알아보고 안전하게 수련해볼까요? 자세 접근하기 1) 다리를 곧게 펴고 단다아사나로 앉습니다. 막대기자세, 기억하시죠? 2) 척추를 곧게 뻗어 상체를 앞으로 숙입니다. 이때 등이 굽으면 안돼요! 3) 배-허벅지, 가슴-무릎, 이마-정강이 순으로 닿습니다. 4) 손은 발날을 잡거나.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 11. 13.
장근술(Paschimottanasana) 근육이 뭉치게 되면 혈관이 근막을 조이면서 혈액순환이 나빠지고 통증이 생기게 됩니다. 바르지 않은 자세로 운동을 하게 되면서 특정 근육이 스트레스를 받아 생기게 됩니다. 장근술은 온몸에 분포된 근막을 셀프 마사지로 하나하나 풀어줄 수 없을 때 근육 뭉침에 매우 효과적인 체조입니다. 뭉친 다리와 허리까지 풀어주고 신장 건강에도 큰 도움이 됩니다. 아래의 설명을 보시고 다시 한번 따라 해보세요. 체험 잘 하셨나요? 3분의 생활체조로 건강한 몸을 만들어 보세요. [출처] 하체 근막 이완 장근술 [단월드 서구센터]|작성자 브레인명상 서구 공감수 1 댓글수 0 2022. 11. 13.
탁구 복식게임 서비스 싸인 6가지 탁구 복식게임 서비스 싸인 6가지 복식게임을 하다보면 우리편의 서브가 어떤 구질을 서비스하느냐에 따라 상대편에서 리턴되는 공이 달라집니다. 그래서 같은 편끼리는 손가락 싸인을 통해 어떤 서브를 구사할 것인지 탁구대 밑에서 알려줍니다. 뭐! 저 같은 초보들의 게임에서는 이런 싸인도 안하는 경우가 많지만요~~ 암튼 복식게임에서는 우리편의 서브 종류를 알아야 리턴 되는 공을 한방에 처리하는 것이(?) 가능하기 때문에 오늘은 탁구 복식게임에서 기본적인 '서비스싸인'을 어떻게 하는지 알아보겠습니다. (참고로 아래 소개하는 내용이 정확한지는 잘 모르겠지만 인터넷을 뒤적이며 찾은 정보라는 점...) (탁구 복식게임 서비스 싸인 키포인트) ☞ 주로 엄지와 검지를 사용합니다 ☞ 엄지는 짧은 서브를 구사할 때 .. 공감수 11 댓글수 0 2022. 11. 12.
복식게임 시 서브 구질에 대한 신호 복식게임 시 서브 구질에 대한 신호 복식 경기를 하다 보면 나의 파트너가 어떤 서브를 넣을 것인지 손가락으로 신호를 보내줍니다. 그런데, 이 신호가 둘 사이에 서로 약속도 되어 있지 않을 뿐더러 사람마다 제각각이기도 합니다. 초보 시절에 내 파트너가 뭔가 신호를 하긴 하는데, 그게 무슨 뜻인지 알 지 못해 마냥 고개만 끄덕였던 기억도 있습니다 ^^; 복식경기의 경우 코스가 대각선 방향으로 제한되어 있기 때문에 짧은 하회전, 길고 빠른 하회전, 짧은 횡회전/상회전, 길고 빠른 상회전/횡회전 서브가 주로 구사됩니다. 이것만 서로 약속해도 상대방의 리시브에 대한 구질과 방향을 예측할 수 있습니다. 다음은 일반적으로 많이 사용되고 있는 서브 신호입니다. 공감수 0 댓글수 0 2022. 11. 12.

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