강태영의 서비스경영

1.하체 운동 하체근력운동을 위해 따로 재미없는 스쿼트를 안하셔도 됩니다 자세를 낮추고 풋워크를 하면됩니다 ​ 2.유산소운동-다이어트효과 40분이상 꾸준히치면 그때부터 지방연소 시작되는거아시죠? 자꾸 쉬시면 무산소운동 ​ 3.사회성 운동 혼자하는 운동이 아니라 같이하는 운동이기때문에 사회성이 좋아집니다 용기내서 저좀쳐주세요라고 말씀하셔야 탁구를 칠수있습니다 내성질대로했다간 아무도 안쳐줄수있으니 남 비위도 맞출줄알아야합니다 탁구 처음 배울때 탁구 매너부터 알고 탁구장에 방문하시면 적응하기 쉬우실거같습니다 꼭 음료수를 돌리지않더라도 인사잘하고 말만예쁘게하면 쉽게 적응하실수 있을듯요 ​ 4.동체시력 향상 제 경험상 탁구공을 따라가다보니 동체시력이 좋아져서 운전할때 도움이됩니다 탁구초보때 느꼈던건데~빠른 움직임..

스포츠 취미가 다양화가 이루어지면서 시설의 접근성이 이전보다 월등히 좋아져 보다 손쉽게 즐길 수 있는 환경이 만들어졌다. 다른 스포츠 종목보다 비교적 일찍 발달이 이루어진 것이 탁구인데 마니아 층도 상당히 두텁고 새롭게 시작하는 분들도 많다. 그만큼 운동의 재미 성도 높을뿐더러 운동 효과도 높기 때문이다. ❖ 탁구의 칼로리 소모량 탁구선수 공이 오는 방향과 위치를 미리 생각해 이동을하고 공격과 수비를 순간적으로 번갈아가는 동작을 하게 되는 탁구는 당연히 전신운동으로 엄청난 에너지 소모를 하게 만든다. 게임이 끝나기 전까지 쉴 새 없는 전신 동작으로 심박수를 꾸준하게 유지를 해주는데 심폐기능을 특출 나게 길러주게 된다. 강도 높은 스포츠에 속하는 수영, 조깅, 등산 등이 대략적으로 30분 동안 소비되는 칼..