장수의 비결

* 장수의 비결 *

첫째, 밝게 사십시오. 
마음이 밝으면 병이 발을 붙이지 못합니다.

둘째, 열을 받지 마십시오. 
열을 자주 받으면 '스트레스' 증가로 건강만 해치게 됩니다.

셋째, 정기적으로 맨손 체조와 걷기를 하십시오. 
이것이 '헬스클럽'에서의 운동보다 더 나을 수도 있습니다. 

넷째, 느긋하게 사십시오.
성질이 급한 사람이 단명한다는 통계가 있습니다.

다섯째, 지나친 고민을 하지 마십시오. 
과도한 염려와 고민은 만병을 부릅니다.

여섯째, 남을 미워하지 마십시오. 
미움은 '신체 리듬'에 해를 끼치며 '피'를 
탁하게 하는 주범이 됩니다.

일곱째, 일찍 자고 일찍 일어나십시오. 
수면 부족이 노화를 앞당길 수 있습니다.

여덟째, 흙을 자주 밟으십시오. 
"신토불이"와 "자연"이 '최고의 명의'입니다.

아홉째, 과로를 삼가십시오. 
과로는 조용히 찾아오는 '돌연사'의 원인입니다. 

열째, 맑은 공기와 좋은 물과 적당한 염분을 섭취하십시오. 
이보다 확실한 장수의 비결은 없습니다.
  
계절은 오고 가고 하건만 늙음은 한번 오면 갈줄을 모르는 것이 우리의 인생입니다. 꽃은 다시 필 날이 있어도 인생은 결코 스스로의 힘으로는 다시 젊음으로 갈 수는 없습니다.