운동을 제대로 해볼까

            지금까지는 건강을 위해 아침에 일어나 만세운동, 다리들기,푸시업

            저녁에는 일과 끝나고 골프 연습장과 "일립티컬"위주로 하였는데,

 

            오늘 나름 열심히 일하면서 개인적 스트레스 받아 나를 다잡고자

            예전부터 하던 유산소운동(기체조)에 근력운동을 가미하여 제대로

            운동을 하고자한다.

 

            지금 내 나이에 이생활을 지속하고 남보다 건강하고 즐겁게 살려면 

            남보다 앞선 건강에 긍정적 사고방식이라 판단된다.

            지금까지도 바르게 살았지만, 나를 더 잡고 믿고 사랑해야겠다.