웃음의 종류는 많지만
정말기뻐서 웃는모습은 다르다.
남을 비웃는 웃음은 밉다.
웃음은 마음속에서 우러나오는
웃음이 최고다.
그렇지만 억지 웃음도 90%효과가
있다고 과학적으로 증명하고 있어 다행이다.
요즘같이 웃음이 없는 시대에
건강을 위해서라도 웃음 운동이
꼭 필요한것 같다.
웃을때 행복에너지 활성화 된다.
건강웃음의 5원칙
1 크게 웃자
2 길게 웃자
3 배와 온몸을 흔들면서 웃자
4 항문을 조이면서 웃자
5 단전에서 웃자
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/E43ai/btrBYgy2E6y/PJJOLsZmb68k1PzxJWe441/img.jpg)
기분좋은 에너지는
행복을 나눌때 up된다.
마음웃기 4원칙
1 감사의 크기가 웃음의 크기
2 자존감 세우기
자신을 사랑하는 것이 자존감이 높아진다.
3 용서하기
용서는 상대보다 자신의 건강과
행복을 위해 하는것이다.
잘 안될 수 있지만...
4 해석의 명수가 웃음의 명수
부정의 말을 한사람도 잘못이지만
받아들이는 쪽이 중요하다.
대받아 치지말고 그렇구나하며
받아주고 배려해 보면 상대도 자신이
말한것을 깨우치게 될것이다.
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/boMFOG/btrBSMstiOY/b7Hq4CDASUm9ZwkMGp9MTk/img.jpg)
어린아이들은 웃음이 하루의 일과라해도 과언이 아니다 근심걱정이 없기에 그냥 웃는다.
장난치며 웃고 서로 싸우다가도
웃고 마음이 불괘해져도 1분도 안되어
언제그랬느냐 듯이 하하하하 웃고 논다.
어른들은 다르다 생각할것이 넘 많다보니
웃음을 잊고 살 수 있다.
힘든일 있어도
웃음과 함께 친해져 보는 습관
갖는다면 건강과 행복도 up
감히 말합니다.
얼마나 웃고 살았는지 사진을
보면서 새삼 느낀다
사진 찍을때만 웃고 살았는지...
삶을 되돌아보는 시간이다.
이글을 읽으신 분들중 혹 삶속에서
웃음이 부족하시면
한국웃음치료연구소 문을 두들겨 주시면
이론과 실기로 웃음처방 해드립니다.
한국웃음치료연구소(인천지부)
문의: 010 2316 3539 이미숙강사
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