강태영 루틴 운동 매일 아침일어나면 팔다리운동과 팔굽히기(푸시업) 윗몸일으키기와 장근술로 아침운동으로 하루를 시작한다 낮 동안은 되는대로 햇빛받기와 스쿼트를 가볍게하고 저녁시간에는 스쿼트를 못했을 경우 일립티컬을 실시하고 시간되는 대로 핑퐁 연습도 게을리하지 않는다 Knowledge Box/Health managment 2022.11.13
