여름 대비 건강정보 5가지 안녕하세요 꼰근입니다. 날씨가 점점 더워져서 오늘은 35도까지 올라갔네요 그래서 오늘은 여름 건강정보를 준비해보았습니다. 대낮 야외 활동 자제 여름에는 햇빛이 정말 강렬합니다. 특히 저번주 일요일과 오늘같이 30도 이상으로 올라가는 날에는 말이죠 자외선이 가장 강한 11시부터 4시까지는 바깥 활동을 자제하시는게 좋습니다. 외출 시에응 옷은 가볍고 헐렁하게 입는 게 좋다고 합니다. 땀을 많이 흘리는 경우 스포츠음료를 드시는게 도움이 됩니다. 가능하면 실내 활동 위주로 해주시고 내부 온도는 26ㄷ조 전후로 맞춰주시는 것이 이상적입니다. 흔하게 여름철에는 더위를 먹었다고 느끼는 경우가 있는데 더위 먹은 증상을 알려드리자면 1. 피곤하다 2.집중이 잘 안된다 3. 소화하는게 불편하다 ..
