겨울철 건강 관리법 (면역력 높이기) 면역력이란? 우리 몸을 지키는 경찰, 군대라고 생각하시면 쉬울 듯합니다. 바이러스, 세균 등 외부에서 침투하는 미생물에 대항해서 우리 몸을 지키는 방어 시스템입니다 면역력은 자연면역과 획득면역으로 나눌 수가 있는데 자연면역은 태어날 때부터 가지고 태어난 선천적인 면역을 말합니다. 획득면역 or 적응 면역은 질병에 걸렸다가 회복되거나 백신 접종 등으로 생기는 후천적인, 후천성 면역을 이야기합니다. 면역력이 높았지만 질병에 걸릴 확률이 줄어듭니다. 겨울철 우리의 자연면역력을 올려주는 생활습관을 알아보도록 하겠습니다. 1. 적정온도 유지(18도~20도) - 겨울철 적당한 실내온도는 몇 도 일까요? 18도~20도라고 합니다. 어? 너무 낮은거 아니야? 라고 생각하실수 있지만..
