건강에 좋은 웃음의 종류 이미숙 행복힐링강사 ・ 2022. 3. 1. 12:11 웃음의 종류는 많지만 정말기뻐서 웃는모습은 다르다. 남을 비웃는 웃음은 밉다. 웃음은 마음속에서 우러나오는 웃음이 최고다. 그렇지만 억지 웃음도 90%효과가 있다고 과학적으로 증명하고 있어 다행이다. 요즘같이 웃음이 없는 시대에 건강을 위해서라도 웃음 운동이 꼭 필요한것 같다. 웃을때 행복에너지 활성화 된다. 건강웃음의 5원칙 1 크게 웃자 2 길게 웃자 3 배와 온몸을 흔들면서 웃자 4 항문을 조이면서 웃자 5 단전에서 웃자 기분좋은 에너지는 행복을 나눌때 up된다. 마음웃기 4원칙 1 감사의 크기가 웃음의 크기 2 자존감 세우기 자신을 사랑하는 것이 자존감이 높아진다. 3 용서하기 용서는 상대보다 자신의 건..
