혈압관리 집에서 혈압재는시간

혈압관리 집에서 혈압재는시간

 

 

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고혈압은 합병증이 나타날 때까지

뚜렷한 증상이 없기 때문에

고혈압으로 인하여서 무언가 문제가 생길때가지

알아채기 힘든 무서운 병에 해당합니다.

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이렇게 우리가 고혈압에 대해서

모른 채 방치하는 동안 고혈압은 뇌,

신장, 안구 등 주요 장기에 각종 손상을 입히게 되는 결과를 가져오는데

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특히 대표적인 합병증으로 심뇌혈관 질환이 대표적이거든요.

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한 연구에 따르면 고혈압인 사람은

일반 혈압을 가진 사람보다

심뇌혈관질환 발병과 사망 위험도가

최대 2.6배, 뇌경색이 발병할 확률은 7배나 높은것으로

알려지기도 했는데

여기에서 문제는 유병률도 높다는 것이라고 할 수 있죠.

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우리나라 60대 이상에서는 두 명 중

한 명이 고혈압이라고 하는데

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이런 고혈압의 합병증을

예방하려면 결국 정기적인 혈압 측정이 답이겠죠?

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그런데 전문가들은 여기에

한 가지 조건을 더 붙이는데

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'집에서' 정기적으로 혈압을 측정해야 한다는 점입니다.

그 이유는 우리가 병원에 방문하면

아루매도 긴장, 스트레스 등으로 실제 혈압보다

높거나 낮게 나오는 경우가 많기 때문이에요.

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◇‘진짜 혈압’은 따로 있다?

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혈압의 정의부터 명확히 하자면,

혈액이 혈관 속을 흐르면서

혈관 벽에 미치는 압력을 이야기 하는것인데

수치로는 수축기 혈압이 120mmHg·

이완기 혈압이 80mmHg 미만일 때가 정상으로 정의하고 있거든요.

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수축기 혈압이 140mmHg·이완기 혈압이

90mmHg 이상인 경우로 정의를 하고 있습니다.

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이 사잇값인 수축기 혈압 120~139mmHg이거나,

확장기 혈압 80~89mmHg인 경우는

고혈압 전 단계라고 불리게됩니다,

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그런데 고혈압 전 단계일 때 고혈압이 아니니까 위험하지 않다고

생각하는 분들이 많다는게 문제에요,

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하지만 정상 범주보다는 고혈압 합병증 위험이

큰 상태라 주의가 필요한 단계라 인식이 필요한 단계에요

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진짜 본인 혈압을 알려면 병원과

가정 혈압 모두 재보도록 하는 습관이 필요해요.

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또한, 정확하게 측정하려면 아침에

두 번, 저녁에 두 번 측정해 시간별 평균을 내거나

이게 어렵다면 항상 기록을 해두고

병원에 갈때 지참하여서 가시면 되요,

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우리 혈압은

시간에 따라 변하기 때문에

항상 정해진 시간에 측정하는것이 좋습니다.

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일반적으로 자는 동안 혈압이 떨어지고 아침이 되면

상승하고 낮 동안 높아진 수치를

유지를 하다가 오후 6~8시 정도부터

다시 감소하는 경향을 보이거든요.

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고혈압 환자 중에는 아침에

혈압이 크게 상승하는 아침고혈압도 있고

밤에도 혈압이 안 떨어지는 야간고혈압이 있는데

그렇기 때문에 병원에 가지 않을때인

가정 혈압계로 아침과 저녁마다

혈압을 측정해 기록해야 알 수 있는 경향이 있어요.

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[출처] 고혈압관리 집에서 혈압재는시간|작성자 벨하