강태영의 서비스경영

명상의 원리 배움과 학습에 있어서 가장 중요한 것은 원리를 이해하고 시작하는 것입니다. 원리를 이해하고 배움에 임한 사람과 원리를 모르고 배움에 임한 사람을 비교해보면 하늘과 땅의 실력차가 나는것은 자명한 사실입니다. 그렇다면 명상을 해야하는 이유와 그 원리는 어떤 것일까요? 과거에 느꼈던 슬픔,분노,기쁨,불안,두려움,괴로움,고통,화,불쾌,흥분등의 감정들과 생각들처럼 사람의 사념에 의해 만들어 지는 존재를 염체, 사념체, 관념체등으로 표현을 하며 종교적인 관점에서는 업, 카르마, 원죄, 마귀, 사탄등으로 표현하기도 합니다. 여기서는 염체로 표현하기로 하겠습니다. 염체는 생명력을 가지고 있으며 그것을 방사한 사람과 무관하게 고유의 수명을 지니고 독립적으로 존재합니다. 우리몸 세포안에는 세포핵이 있고, 세포..

발효효소효능 98선(옮긴글) 1, 무릇 **혈액순환,관절염** 2, 쑥 **위장을 다스림** 3, 가막살이 **해독,기관지,폐를 다스림** 4, 곰보배추 **기침,감기, 기관지를 다스림** 5, 곰취 **기혈을 돕고 기침과 통증을, 담과관절통을 다스린다** 6, 참취 **기혈을 돕고 통증을 다스리며 향취가 뛰어나다** 7, 개미취 **가래삭임, 기침멈춤 작용,항암성** 8, 고들빼기 **건위소화, 약한 설사, 열내림,종기를 다스림** 9, 수영 **관절염과 위장병 다스림** 10, 느릅순 ** 피부미용,방광염,종기,종창, 위궤양·십이지장궤양·소장궤양·대장궤양, 부종,수종,수면제,비염,축농증** 11, 냉이 **눈을 밝게하고 간을 튼튼하게 하는 효능** 12, 참당귀순 **팔다리와 허리의 냉증, 생리통, ..

12인의 전문의가 모았다 영국의 역사가 칼라일은 "건강한 사람은 자신의 건강을 모른다. 병자만이 자신의 강을 안다"고 말했다. 많은 이들이 '나는 건강하다'고 생각하거나, '아직 젊으니까 괜찮다'고 생각한다. 건강을 과신하며 차곡차곡 쌓은 나쁜 생활습관은 반드시 병을 일으킨다. 일상에서 작은 건강 습관을 실천하자. 12명의 전문의가 건강해지는 방법 20가지를 알려줬다. [헬스조선]사진 헬스조선DB 수첩에 적어놓아야 할 건강 생활수칙 20 01 잠은 '많이'보다 '잘' 자야 7~8시간 충분히 자더라도 수면의 질이 떨어지면 피로해소가 어려워 낮 시간에 무기력감에 시달릴 수 있다. 잘 자기 위해서는 수면 시간을 정해 두고 규칙적으로 자는 것이 좋으며, 낮 시간에는 30분 이상 밝은 빛을 쬐고 침실은 어둡게 한..

산딸기는 우리나라 각처의 산과 들에서 흔히 자라는 낙엽관목으로 나무딸기, 참딸, 산딸기 나무라고도 하며, 동의보감에서는 산딸기에 대해 '기운을 보충하고 무거운 몸을 가볍게 해준다' 고 기록되어 있을 만큼 오래전부터 그 효능을 인정받아왔으며, 최근에는 웰빙 건강식품으로도 주목받고 있다고 합니다. 오늘은 산딸기 효능에 대해 알아보겠습니다. 산딸기 효능 1. 혈관 건강 산딸기애는 폴리페놀을 풍부하게 함유하고 이서 혈관에 쌓여있는 유해 활성산소를 없애는 역할을 하여 고혈압, 심장병, 동맥경화 등의 혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 또한, 산딸기에 들어있는 칼륨은 몸속에 쌓인 나트륨과 함께 노페물을 몸 밖으로 내보내는 역할을 하여 혈관이 약해지는 것을 지연시켜주는 효과가 있습니다. 2. 항암효과 산딸기에는 ..

"걷는것 보다 편하고" 특히, 서서 근무하는 분들에게 좋은 운동이다! 발목 펌프 운동법은 일본의 이나가키 아미사구(1939년생)씨가 처음으로 제창했다. 그는 중학생 시절부터 신장병과 당뇨병을 앓게 되어 계속 병원 신세를 지고 있던 중 주위의 권고로 니시식(西式) 건강 도장을 찾아가게 되었다. 니시식 건강법의 핵심은 4,5일간 순 야채식을 한 후 15일간의 단식과 수산화마그네슘제를 복용하여 숙변을 제거하는데 있다. 3개월 간의 니시식 건강법 수련 후 검사 결과 아무 이상이 없다는 진단을 받았으나, 그 후 사회생활을 하면서 절제된 생활을 하지 않은 탓으로 또다시 병을 앓게 되었다. 그는 고민하기 시작하였다.어떻게 하면 맛있는 음식을 배불리 먹으면서도 편하게, 건강하게 살 수 있는 방법은 없을까? 사람은 어째..

http://cafe.daum.net/daum1000/1XIP/11298 심장병, 뇌졸중 예방 ◆ 건강관련 모든 수치가 정상라도 심장병 뇌졸중이 온다. 우리나라 국민 대부분은 2년에 1회씩 건강검진을 합니다. 건강검진을 하면서 콜레스테롤수치 중성지방 수치 등 건강관련 수치들을 항상 정상으로 관리하고 있는 분들도어느날 갑자기 심장병이나 뇌졸중으로 쓰러지는 분들이 있습니다. 이들이 갑자기 심장병이나 뇌졸중으로 쓰러지는 이유가 무엇일까요? 그것은 건강수치들을 정상범위로 관리하고 있어도 온몸에 혈액을 공급하는 동맥혈관에 죽상경화 동맥경화가 진행되고 있기 때문입니다. ◆ 건강관련 수치가 모두 정상이지만 고혈압이었다. 위 자료는 혈압이 높아서 혈압을 관리하는 회원의 건강관련 수치입니다. 여기에서 임상참고치는 정상 ..

누구나 한번쯤 부쩍 늘은 후덕한 뱃살 때문에 청바지 단추가 잠기지 않아 낑낑거린 적이 있을 것이다. 허리를 둘러싸고 있는 살덩어리는 아무리 운동하고 식습관을 개선해도 한 번 찌면 좀처럼 빼기가 어렵다. 사람마다 서로 다른 체질을 지닌 만큼 뱃살도 유형도 다른 가운데, 5가지 뱃살 유형에 따른 원인과 관리법을 소개한다. 거울을 보며 당신의 뱃살을 확인해보고 어떤 뱃살 유형에 속하는 지, 그에 따른 올바른 운동법과 식습관이 무엇인 지 체크해보자. 1. 타이어 뱃살형(A Spare Tyre Tummy) via ​James Duigan / Daily Mail 하루 종일 앉아서 일하는 사무직 직장인이나 학생들에게 자주 나타나는 타이어 혹은 튜브형 뱃살이다. 잘못된 식습관, 운동 부족 등으로 두툼한 뱃살이 나오게 ..

셀광 피부, 꿀 피부, 도자기 피부.... 트러블이 없이 촉촉하고 윤기까지 머금어 자체에서 광이 나는 피부를 지칭하는 말들이다. 이렇게 좋은 피부를 갖게 되면 건강하고 젊어 보이게 된다. 미국의 남성 잡지 '디테일스 매거진'이 젊은 피부를 만드는 식품 5가지를 소개했다. ◆고구마=베타-카로틴이 풍부하게 들어있다. 베타-카로틴은 피부 산성도에 균형을 맞춤으로써 피부가 건조해지는 것을 막는 데 도움을 준다. 또 피부의 각질 각화 현상을 개선시켜 매끈한 피부를 갖게 한다. ◆연어=붉은 항산화제로 불리는 아스타잔틴이 들어있다. 이 성분은 세포막과 DNA에 손상을 줌으로써 피부 노화를 야기하는 유해산소를 퇴치하는 효능이 있다. 연구에 따르면, 5일에 한 번씩 연어를 먹으면 피부암의 전구 질환으로 알려진 광선각화증..

오십견의 뚜렷한 이유를 모르는 분들에게 동근 양성기 건강을 강의하고 질문과 답변을 주고받는 어떤 건강 프로그램에서도 현대의학과 한의학 그리고 대체의학을 논하는 그 어떤 자리에서도 오십견의 이유를 모르고 설명하고 있으니 어깨가 아플 때 해결하는 방법을 그 원인을 모르고 해결한다고 쩔쩔매면서 설명을 하는지 알다가도 모를 일이다. 그저 답답하고 한심한 노릇일 뿐 가장 바보스러운 사람은 물새는 천정을 바라보면서 물만 받고 있는 사람일 것이다. 그러면 현명한 사람은 그 반대편에 올라가서 물새는 원인을 찾아 먼저 해결할 것이다. 의자에 앉아 있는 사람이 오른다리를 왼다리 위에 들고 장시간 앉아서 일을 한다면 당연히 맹장라인이 막힐 것이다. 그러면 오른쪽 어깨가 아파오기 시작한다. 이것이 바로 오십견의 원인이다. 의..

블랙커피의 효능 커피에 관한 전설 이야기 서기 600년경 어느날 에티오피아의 한 소년칼디가 자신이 방목해서 기르고 있는 염소가 흥분하여 날뛰며 잠들지 않고 신경! 질적인 모습을 목격하게 되는데 관찰해보니 염소가 입속의 빨간 열매를 물고 있는 것을 알게 되고 ! 호기심에 이끌리어 칼디는 직접 빨간열매를 숲속에서 따 끓여 먹어 보고는 흥분되고 기운이 솟고 피로가 풀리며 머리가 맑아지는 것을 느! 끼게 됩니다. 칼디가 발견한 이 열매가 바로 커피였던 것이죠. 그래서 커피가 한동안 악마의열매라는 불명예스러운 별칭이 달리기도 했다네요 블랙커피의 효능 숙취해소 카페인 때� �/strong> . 카페인은 이뇨작용을 하게 되어 있고. 몸안의 수분! 을 몸밖으로 빼내어줍니다 그래서 체내에 남아있는 알콜 성분을 그냥 물마..