강태영의 서비스경영

8시간 수면은 신화 사람들은 보통 새벽에 잠을 깨면 몸에 문제가 있나 걱정하곤 하지만 8시간 수면이 오히려 비정상일 수 있다는 과학적, 역사적 증거가 늘어나고 있다고 BBC가 22일(현지시간) 보도했다. 1990년대 초 정신과 의사 토머스 베어는 사람들을 한 달 동안 매일 14시간씩 어둠 속에 있도록 하는 실험을 진행했다. 실험 4주쯤 되자 눈에 띄는 수면 패턴이 나타났는데, 처음 4시간 동안 잠을 잔 뒤 1∼2시간 정도 깨어 있다 다시 4시간의 두 번째 수면에 빠지는 식이었다. ‘8시간 수면의 신화’를 깨는 이 연구 결과는 수면 과학자들에게는 큰 인상을 남겼지만 8시간을 내리 자야 한다는 일반인들의 인식은 그 이후에도 계속되고 있다. 하지만 미국 버지니아 공대의 역사학 교수인 로저 에커치도 지난 200..

??골프(Golf)와 볼프(Bolf) 이야기?? 요즘은 우리나라 여성골퍼들이 세계 Top10과 정상을 차지하며 골프가 대중(?) 스포츠 로 인기몰이가 되었습니다 만 예전엔 친구들을 만나도 가끔 골프 이야기가 화제에 오르곤 하면, 저 한테 "핸디"가 몇이냐고 묻기도 했지만 나는 골프와는거리가 멀어 "골프"는 "골이 아프다"는 말로 恥部하고 우습게 아는 小市民입니다. 한 때 잘나가는 분들의 모임인 회식자리에서 어떤 분이 제게 "골프를 얼마나 치느냐?" 고 물었습니다. 그 때 제가 한 대답은... "골프(GOLF)는 안 하지만, 볼프(BOLF)는 좀 합니다!" 했더니 "볼프"가 뭐어냐?" 는 반문이 들어 왔습니다. 그래서 제가 "그럼 골프를 왜 골프라고 하는지 아십니까?"라고 되물었더니, "골프가 골프지 뭐 ..

마늘 양파가 정력에 좋은 이유 먹으면 당장에 발기가 되고 정력이 좋아지는 식품은 없다. 정력제라고 알려진 약에도 정력증진의 효과가 없는데, 식품에 그런 마술같은 힘이 있을리가 없다. 다만, 여기서 소개하는 식품들을 꾸준히 먹으면 혈액순환 개선이나 호르몬 분비, 스태미나 증진 등을 통해 간접적으로 정력이 좋아지는 효과가 있다. 1. 마늘 마늘이 정력에 도움을 주는 이유는 크게 3가지로 나눠볼 수 있다. 첫째, 마늘은 혈액 순환을 원활하게 하며, 이것이 정력을 강화하는 효과가 있다. 성기능에서 가장 중요한 사항 중의 하나가 발기인데 발기가 제대로 이루어지려면 혈액 순환이 원활해야 한다. 마늘의 대표적 성분인 알리신은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 원활하게 하고 혈압을 낮추는 작용과 함께 콜레스테롤을 낮춰주는 ..

요즘시대 속담 이렇게 변해가고 있다네요! 젊어서 고생은 늙어서 신경통이다. 윗물이 맑아야 세수 하기 좋다. 오르지 못할 나무는 베어 자빠뜨린다. 호랑이한테 물려가도 운 좋으면 산다. 작은 고추가 맵고, 수입 고추는 더 맵다. 버스 지나간 뒤 손 흔들면 애들이 웃는다 예술은 지겹고, 인생은 아쉽다. 고생 끝에 골병든다. 아는 길은 그냥 가라. 서당개 삼 년이면, 보신탕 감이다. 가다가 중지하면 일행 한테 욕 먹는다. 길고 짧은 것을 꼭 대 봐야 알까? 옷은 새 옷이 좋고, 님도 새 님이 좋다. 부부싸움 때 한 말을 새겨듣는 사람과는 상종도 말라. 영감님 주머닛돈은 내 돈이요, 아들 주머닛돈은 사돈네 돈이다. 남의 서방과는 살아도 남의 새끼는 못 데리고 산다. ♥부부간은 낮에는 점잖아야 하고, 밤에는 잡스러..

한 청년이 길을 가다가 어느 노인과 마주쳤습니다. 청년은 혹시 자기를 기억하는지 노인에게 물었죠. 그러나 노인은 그를 알아보지 못했습니다. 청년은 오래 전 노인의 제자였고 노인 덕분에 지금은 교수가 됐다고 말했으나 그래도 노인은 그를 알아보지 못하는 눈치였습니다. 청년은 학창시절 이야기를 꺼냈습니다. "제가 같은 반 친구의 새 시계를 훔쳤고, 그 학생은 선생님에게 도둑을 찾아 달라 말했죠. 선생님은 시계를 훔쳐간 학생이 자진해서 용서를 구하길 바랐지만 누구도 감히 자신을 도둑이라고 말하지 못 했습니다. 그러자 선생님은 모든 학생을 일어나게 한 후 '절대 눈을 뜨지 말라'고 당부하며 학생들의 주머니를 뒤졌습니다. 그렇게 시계를 찾았고 선생님은 학생들에게 말했습니다. '시계를 찾았으니 이제 눈을 떠도 좋다...

무릎 관절을 강화하는 `허벅지 근육 운동` 무릎 건강에 허벅지 근육 운동이 도움이 된다. 무릎 관절을 건강하게 지키려면 지면으로부터 전해지는 충격을 얼마나 잘 흡수하느냐가 중요한데 허벅지의 근력을 키워주면 무릎을 단단히 잡아주어 무릎의 충격 흡수 기능이 향상된다. ‘스쿼트, 런지, 제자리 걷기’ 등 허벅지 근육을 자극하는 운동과 서서 발꿈치를 들어 올리면서 앞쪽 발바닥으로 잠시 서는 ‘카프 레이즈’ 운동법은 무릎 관절 건강에 좋은 영향을 미친다. 밸러스핏을 활용하면 쿠션이 있어 다소 과격한 동작에도 관절이나 근육에 가해지는 충격을 흡수해 신체 손상을 방지한다. 하지만 밸러스핏이 없으면 바닥 위에서 따라 해도 무방하다. ◆ 제자리 걷기 20~30회 [TIP] 몸통이 흔들리지 않도록 주의하고, 복부에 힘을 ..

2년만에 진짜 여름이…호캉스족 홀리는 호텔 수영장 파라다이스시티, 내달 22일 야외 수영장서 풀파티 열어 L7홍대·서울드래곤시티 루프톱 풀서 도심뷰 즐겨 반얀트리 `오아시스 카바나` 이국적 개인풀서 여유 만끽 해비치 호텔앤드리조트 제주 바다 보며 저녁까지 물놀이 파라다이스시티 `씨메르` 풀파티. [사진 제공 = 파라다이스시티] 한낮 최고 기온이 30도를 넘나드는 이른 더위가 찾아온 지금, 많은 직장인은 사무실에 앉아 있지만 일이 쉽게 손에 잡히지 않는다. 지난 2년여간 코로나19로 휴가다운 휴가를 즐기지 못했다는 마음에 올여름만은 제대로 보내겠다는 생각으로 휴가계획 세우기에 바쁘다. 하지만 아직 해외여행은 부담스러운 게 사실이다. 생활물가 상승, 내려올 줄 모르는 비싼 항공권, 방역정책 등 때문에 장롱 ..

커피에 포함되어 있는 항산화 물질이 암세포 발생을 억제하여 결장암, 간암, 설암 등을 예방하는 효과가 있고, 커피를 하루 3~5잔 마실 경우 당뇨병 발생 위험을 줄인다는 보고가 있다. 또한 커피의 폴리페놀 성분이 피부 노화를 예방하고 커피에 들어있는 카페인이 진통제의 효과를 높여주는 등 최근 커피의 긍정적인 효과에 대해 연구 결과가 발표되고 있다. 하지만 이러한 치료의 효과가 명확하게 규명된 것은 아니다. 이러한 커피의 긍정적인 효과는 설탕과 프림이 포함되지 않은 블랙커피 상태로 마실 때 기대할 수 있다. 블랙커피의 열량은 5 kcal 미만으로 거의 칼로리가 없다고 보지만 크림과 설탕이 들어 있는 믹스커피의 경우 한잔의 열량이 50~70 kcal로 블랙커피의 10배가 넘는다. 울산대 서울아산병원에 따르면..

골프 시장, 산업전망 및 수혜주(F.달란트투자)​ ​ 달란트투자 유투브 https://www.youtube.com/channel/UCBM86JVoHLqg9irpR2XKvGw ​ 안하는거 빼고 다하는 카카오가 골프 비즈니스도 하는걸 알고 계셨나요? 13조원으로 커진 국내 골프시장에 어떤 사업군이 있고 어떤 기업들이 수혜를 입을지 알아보겠습니다. ​ 카카오의 수많은 계열사 중에 카카오VX 라는 회사가 있다. 스포츠 디지털 트랜스 포메이션 컴퍼니 라고 소개하는데 카카오의 스포츠 영역 전문 계열사로서 스크린 용품과 골프용품, 골프예약과 골프장 위탁운영 서비스를 하고 있다. 말 그대로 골프관련 사업을 하는 곳인데 이름에서 느껴지듯 스포츠에 VR(가상현실)과 AI(인공지능)등 첨단기술을 융합하는게 목적이다. 최근 ..

6.25 동란(動亂) 참전(參戰) 희생자(犧牲者) 한국군 전사자 415,004명을 포함하여 총 1,312,836 명의 희생자를 냈으며 U.N 군은 전사자 3.094명을 포함 총 16,532명이 희생되었다. 미국군은 전사자 33,665명 비전투 희생자 3,275을 포함하여 총 36,940명의 젊은 목숨을 바쳤다. 또한 103,284건의 작전에서 92,134 명의 전상자를 냈으며 총 1,789,000명의 미군이 1950.6.25일부터 1953.7.27일까지 한국전쟁에 참전 했으며 아직도 8,176명의 실종자를 남기고 있다. 아아 잊으랴, 어찌 우리 이 날을...