강태영의 서비스경영

이수일 박사 탁구는 좁은 장소에서도 나이에 상관없이 할 수 있는 레크레이션 활동이다. 장비도 간단하고 기후에 관계없이 할 수 있는 실내 신체 활동이다. 그래서 필자의 경우처럼 정신과 병동에서 조직적인 치료 활동으로 이용할 수 있다. 처음 배울 때에는 집중력과 눈과 손의 조정력 등 기초 신체 동작이 필요하다. 그러나 점점 기술이 향상될수록 빨리 움직이는 동작들이 필요하다. 그래서 속도(Speed)와 스태미나(Stamina) 향상으로 심폐 지구력은 물론 신체 전반에 걸친 발달을 돕는다. 정신력 향상에도 도움이 된다. 특히, 집중력과 문제 해결 능력을 배양하기도 한다. 날아오는 작은 공을 계속 치기 위해서 다른 것에 정신을 둘 여유가 없다. 그리고 공을 더 잘 넘기기 위해서 부단히 연구하는 생각을 요구한다. ..

탁구 규칙, 탁구 룰, 경기 용어! 탁구 마스터, 잘하는법 터득하고 가자 ​안녕하세요. 탁구는 탁구대 안에서 상대편 지역에 플라스틱 공을 라켓으로 쳐 넘겨 승부를 가리는 스포츠를 말하는데요. ​ 개인 또는 팀 경기에 따라서 단식, 복식으로 나누어 경기를 진행하기도 합니다. ​ 최근 예능을 불문하고 탁구 경기로 스릴을 느껴보셨던 분들이 많으실 텐데요. ​ 오늘은 빠른 순발력이 필요한 탁구 규칙, 탁구 룰과 함께 경기 용어, 잘하는법 함께 터득하고 가겠습니다. 탁구란? ​ 탁구는 2명(단식) 또는 4명(복식)의 선수가 탁구 라켓을 사용하여 가볍고 속이 빈 공을 탁구대 위에서 네트 건너편으로 쳐 넘기며 승부를 겨루는 스포츠로, 핑퐁, 테이블 테니스라고도 하는데요. ​ 중앙에 네트가 설치된 평평한 탁구대에서 경..

❤호박잎의 효능 1. 뼈건강 : 호박잎에 칼슘이 많이들어있다는 사실 우리나라 사람들의 영양소섭취중에 가장 부족한 영양소가 칼슘이라고 합니다. 칼슘은 성장기 어린이는 물론 뼈에서 칼슘이 빠지기 시작하는 중장년증의 골다공증 예방에도 필수인데요. 호박잎의 칼슘은 늙은 호박의 칼슘함량에 비해 6배나 많이 들어있다고 하니 대단하네요. 2. 피부미용 & 피로회복 : 호박잎에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C의 주요효능은 면역력을 높여주고 신진대사를 활발하게 하여 피로회복을 도와주고 감기등의 질병을 예방해줍니다. 또한 비타민C는 피부미용에 좋은 대표적인 영양소인데요. 비타민C가 피부조직성분인 콜라겐 합성을 도와주는 기능이 있어 피부를 탄력있고 매끈하게 합니다. 3. 눈건강 : 요즘 현대인들의 눈은 한..

한 마을에 이웃한 두 집이 있었습니다. 한 집은 넓은 초원에 많은 염소를 키우고 있었고, 그 옆집에는 사냥꾼이 살았는데 아주 사나운 개를 키우고 있었습니다. 이 사냥개는 종종 옆집 울타리를 넘어 염소를 공격하기도 했습니다. 그걸 본 염소 주인은 사냥꾼에게 개들을 우리에 가둬 달라고 여러번 부탁했지만 사냥꾼은 한 귀로 듣고 한 귀로 흘렸습니다. 오히려 속으로 화를 내며 이렇게 생각했습니다. '내가 우리 집 마당에서 개를 키우는데 무슨 상관 이야?' 며칠 후 사냥꾼의 개는 또 농장의 울타리를 뛰어 넘었고, 염소 몇 마리를 물어 죽이고 말았습니다. 화가 난 염소 주인은 더는 참지 못하고 마을의 치안 판사에게 달려갔습니다. 염소 주인의 사연을 들은 판사는 ''사냥꾼을 처벌할 수도 있고, 또 사냥꾼에게 개를 가두..

나이별 혈압 정상 수치에 대하여 너무 높아서도 안되고 너무 낮아서도 안되는 혈압은 관리부분에 있어 정말 많은 부분을 차지하고 있는데요. 예전에야 젊은분들에게 고혈압은 흔치 않은 질환으로 여겨졌을지 몰라도 현대들어서는 10대 20대분들의 경우에도 고혈압을 앓는 경우가 비교적 많아졌다고 합니다. 혈압은 신체의 간단한 변화에도 상승과 하락을 반복하는데요. 예를 들면 운동을 한 직후라던지 화장실에 갔다왔다든지 등 갑작스런 혈압 변화는 지금 이순간에도 반복적으로 일어나고 있습니다. 이렇게 수시로 변하는 혈압은 5분 정도의 안정을 취한 후 측정을 해야만 정확한 혈압수치를 확인해볼 수 있는데요. 그러기 위해서는 혈압을 측정하기 5분전은 의자에 앉아 편안한 자세로 혈압 측정할 준비를 하셔야 합니다. 등의 수치가 통계적..

https://tv.kakao.com/v/430852937 열탁해서 80대까지 즐탁해야 겠네요^^

​ 안녕하세요. 지난 3년간은 코로나로 인하여 스포츠계도 정말로 큰 타격을 받았습니다. 특히 실내스포츠의 경우 상당한 제약을 받았습니다. 그런데 이제는 코로나도 점점 잡혀가는 상황이라 이제는 조금만 더 조심하면 안심하고 실내스포츠도 즐길 수 있는 기간이 올 것으로 생각합니다. 생활체육 종목 중에서 실내에서 가장 많은 동호회가 있는 종목은 배드민턴과 탁구라고 할 수 있습니다. ​ 아주 어렵지 않게 배울 수 있는 종목이라 더욱 그럴 것입니다. 이 중에서 오늘은 탁구에 관하여 포스팅할 것인데 그중에서 탁구라켓 탁구채 고르는법에 관하여 조금 더 자세히 포스팅하겠습니다. ​ ​ ​ ​ 어떤 종목이든 간에 장비 발은 정말로 큰 영향을 미칩니다. 특히 아마추어의 경우 본인에게 적합한 장비를 갖춘다면 실력이 갑자기 크..

골프 대회 갤러리 입장권 가격, 천차만별인 까닭은? ▲ 지난 시즌 한국프로골프(KPGA) 코리안 투어 DGB금융그룹 대구경북오픈이 열린 경북 칠곡군 파미힐스 컨트리클럽에 갤러리들이 몰려 있는 모습./사진=KPGA 제공. [한스경제 박종민] “다른 대회는 무료입장이 되는 데 이번 대회는 왜 입장료를 받아요?” 국내 투어 골프 대회장 입구에선 스태프들에게 이런 말을 하는 갤러리들을 심심찮게 볼 수 있다. 실제로 국내 대회 입장료는 조금씩 차이를 보인다. 9일부터 사흘간 제주 엘리시안 골프장(파72)에서 열리는 한국여자프로골프(KLPGA) 투어 S-OIL 챔피언십 입장료는 무료다. 반면 지난 달 열린 두산 매치플레이 챔피언십은 1일 입장료가 1만 원이었다. 같은 달 열린 NH투자증권 레이디스 챔피언십은 매 라..

세계의 특색있는 이색적인 호텔들 이제 호텔은 단순히 잠만 자는 곳이 아니라 저마다 특색을 가진, 하나의 관광지가 되어 안 가보면 후회할 지상 곳곳의 이색 호텔들을 소개합니다. 아델 보덴 캠프 리안 호텔 세계 10대 수영장으로 꼽히는 아델 보덴 캠프 리안 호텔은 최고의 대자연 알프스 설경을 바라보며 수영을 하는, 이곳이 바로 지상낙원!! 1박에 27만 원부터~~. 따뜻한 물속에서 알프스의 아름다운 설경을 바라보고 있노라면 몸도 마음도 힐링이 안 될 수가 없다. 프랑스 버블 호텔 별을 보며 잠드는 곳, 프랑스 버블 호텔은 글래핑 형태의 자연 친화적 돔형 텐트. 직경 4m 크기로 투명/반투명 텐트로 나누어 운영 중, 프랑스 마르세유 외곽에 위치하고 있으며 1박 14만 원부터~~. 자연 친화적 콘셉트로 자연과 ..

퍼팅 그린에서 지켜야하는 골프 규칙들 알아보기! by ljka_dljit 2022. 8. 20. 골프 스코어는 퍼팅 그린 위에서 결정되어진다. 비거리가 많이 나가는 장타자라고 하더라고 그린 위에서의 퍼팅 실력에 따라 스코어가 뒤바뀔 수도 있다. 그린 위에서 생길 수 있는 여러 가지 상황들을 알아보고 정해진 규칙은 어떠한지 한번 알아보고자 한다. 1. 그린 위에 올라왔는지를 결정하는 기준은 무엇인가? 공이 퍼팅 그린 위에 접촉하고 있어야만 그린 위에 올라왔다고 정의할 수 있다. 2. 볼 마크는 반드시 볼마커로만 해야 하나? 공을 마크하는 볼 마크는 움직이는 않은 물체는 무엇이든 괜찮다. 다만 인공적인 것이여야만 한다. 동전, 티 등은 가능하지만 나뭇잎은 불가능하다. 3. 그린 위에 있는 공은 반드시 마크해..