강태영의 서비스경영

은퇴 후 살기 좋은 국가 어디?..한국, 아시아 1위 [편집자주] 잘 만든 차트 하나는 열 기사보다 낫습니다. 알차고 유익한 차트 뉴스, [더차트]입니다. /사진=김현정 디자인기자 대한민국이 은퇴 이후 아시아에서 가장 살기 좋은 국가라는 조사 결과가 나왔다. 한국은 전체 순위에서 중위권에 자리했으나 아시아 국가 중에서는 최상위 순위에 올랐다. 미국 경제매체 '블룸버그'는 13일 투자관리사 네티식스(Natixis)의 '연례 세계 은퇴 지수'를 인용해 은퇴자가 살기 좋은 국가 순위를 매겼다. 이 순위는 44개국을 대상으로 18개 항목(재정, 의료 접근성, 의료비, 기후, 기대수명)의 분석을 통해 만들어졌다. 한국은 전체 순위에서 17위에 자리, 지난해 조사(23위)보다 6계단 상승했다. 이는 아시아 국가 중..

[출처:건미니의 골프-----] [대영힐스CC 라운딩 후기] 미코스와 청코스 라운딩 후기 및 매 홀 공략법 ​ 안녕하세요 골프블로거 건미니 입니다 오늘은 가성비 골프장인줄 알았지만 숨겨진 보석이었던 대영힐스CC에 대해 포스팅 하려해요 ​ 그린피가 많이 오르면서 골프블로거인 저조차도 라운딩을 많이 못 나가고 있는데요 ..😭 ​ 가성비 골프장이라고 생각해서 예약했던 그 곳 ! 대영힐스CC 를 다녀왔어요 ​ 그리고 다녀와서는 가성비가 아닌 숨겨진 보석이라고 느껴진 골프장이예요 ❤️ ​ 오늘의 멤버는 아버지와 여자친구 그리고 저의 친한 동생 이렇게 네 명이서 라운딩을 나갔어요 ​ 집에서는 약 1시간 정도 걸리고 90km 정도 떨어져 있더라고요 ​ 아침에 천천히 가도 1시간 정도 걸려서 거리상으로는 나쁘지 않았어..

혈압관리 집에서 혈압재는시간 ​ 고혈압은 합병증이 나타날 때까지 뚜렷한 증상이 없기 때문에 고혈압으로 인하여서 무언가 문제가 생길때가지 알아채기 힘든 무서운 병에 해당합니다. ​ 이렇게 우리가 고혈압에 대해서 모른 채 방치하는 동안 고혈압은 뇌, 신장, 안구 등 주요 장기에 각종 손상을 입히게 되는 결과를 가져오는데 ​ 특히 대표적인 합병증으로 심뇌혈관 질환이 대표적이거든요. ​ 한 연구에 따르면 고혈압인 사람은 일반 혈압을 가진 사람보다 심뇌혈관질환 발병과 사망 위험도가 최대 2.6배, 뇌경색이 발병할 확률은 7배나 높은것으로 알려지기도 했는데 여기에서 문제는 유병률도 높다는 것이라고 할 수 있죠. ​ 우리나라 60대 이상에서는 두 명 중 한 명이 고혈압이라고 하는데 ​ 이런 고혈압의 합병증을 예방하려..

대소원면 부연마을 마을 발전기금 기부 6,000원 전달식이 있었다 마을과 골프장이 서로 돕고 협조하여 원만한 관계를 유지하려는 노력의 하나라고 보변 될 것 같다

9/9 추석연휴 첫날 2부제 마감업무를 하여 막팀이 나간후 력 1번부터 4번홀까지 연습라운딩을 하는중 하늘이 너무 아름다워 담아 보았다

스타트광장의 화초를 코스팀 담장자들의 일손이 모자라 내가 처음으로 전지가위로 다듬어 보았다 화초를 좋아하는 나로서는 즐거운 일이였다

탁구 러버의 종류와 각 특징, 추천 대부분의 스포츠와 마찬가지로 탁구 또한 장비, 즉 어떤 라켓의 형태와 러버를 쓰느냐에 따라 플레이가 많이 달라질 수 있습니다. 처음 제대로 탁구에 입문하는 분들은 가장 기본적인 평면 러버만 알고 있다가 생각보다 많은 러버 종류에 당황하실 수도 있습니다. 각 종류의 러버의 특성에 따라 전략, 기술, 플레이 방식이 달라지기 때문에 자신에게 잘 맞는 것을 선택하고 한 가지를 오랫동안 유지하는 것이 중요합니다. 러버의 종류는 크게 4가지로 구분할 수 있습니다. 평면 러버(Inverted) 숏핌플 러버(Short Pimples) 롱핌플 러버(Long Pimples) 안티 스핀 러버(Antispin) 한 가지 예외로 OX러버(Orthodox)라고 스펀지를 빼고 러버만 있는 종류도..

수면 방해하는 뜻밖의 음식 5가지 자기 전에 커피를 마시는 사람은 극히 드물다. 당연히 쉽게 잠을 이루지 못할 거라 생각하기 때문이다. 이처럼 각성 효과 등으로 인해 자기 전 섭취를 멀리해야 하는 음식이 있다. 앞서 커피와 같이 잘 알려진 식품도 있지만, 우리가 그동안 알지 못했던 ‘의외의’ 것들도 존재한다고 하는데. 나의 숙면을 방해하는 ‘뜻밖의’ 음식들은 무엇이 있을까. ◇ 수면을 방해하는 뜻밖의 음식 5 1. 매운 음식 매운 음식은 식욕부진을 해소하고 신진대사를 활발하게 해 몸에 열을 내고 에너지 소모량을 늘리는데, 이 열을 내는 성질 때문에 수면에 방해를 받을 수 있다. 더불어 체온이 높아져 쉽게 잠자리에 들 수도 없게 될뿐더러 속 쓰림 및 가슴 통증을 유발해 수면 방해를 일으킨다. 따라서 매운 ..

태풍 힌남노 대비 그늘집 점검차 한승원대리와 력,청,미 그늘집을 다녀왔다 특별히 치우거나 할것은 이미 경기팀에서 정리하여 우리는 방향제등 정위치에 있는지등을 확인하고 돌아왔다

이수일 박사 탁구는 좁은 장소에서도 나이에 상관없이 할 수 있는 레크레이션 활동이다. 장비도 간단하고 기후에 관계없이 할 수 있는 실내 신체 활동이다. 그래서 필자의 경우처럼 정신과 병동에서 조직적인 치료 활동으로 이용할 수 있다. 처음 배울 때에는 집중력과 눈과 손의 조정력 등 기초 신체 동작이 필요하다. 그러나 점점 기술이 향상될수록 빨리 움직이는 동작들이 필요하다. 그래서 속도(Speed)와 스태미나(Stamina) 향상으로 심폐 지구력은 물론 신체 전반에 걸친 발달을 돕는다. 정신력 향상에도 도움이 된다. 특히, 집중력과 문제 해결 능력을 배양하기도 한다. 날아오는 작은 공을 계속 치기 위해서 다른 것에 정신을 둘 여유가 없다. 그리고 공을 더 잘 넘기기 위해서 부단히 연구하는 생각을 요구한다. ..